Алина Закирова — сертифицированный АИП-коуч

В 2016 году моя жизнь разделилась на «до» и «после». Мне диагностировали системную красную волчанку.

Это был тяжёлый период. Суставы опухали и болели так сильно, что по утрам я не могла удержать зубную щётку. Иногда я не могла самостоятельно встать с кровати даже для того, чтобы дойти до туалета, — мне помогали родные. Я пережила неврит лицевого нерва, госпитализации и состояние, в котором было сложно представить, что однажды я снова буду жить активно.

Всё это время рядом со мной были мама и папа. Они помогали мне физически, поддерживали, когда было страшно, и проходили этот период вместе со мной. Именно поэтому фотография с родителями так важна для моей истории.

В стационаре мне провели пульс-терапию глюкокортикоидами. Медицинское лечение помогло справиться с обострением и остановить дальнейшее повреждение суставов. При этом на фоне лечения метилпреднизолоном у меня развился синдром Кушинга. Я стала искать дополнительные способы поддерживать тело не только во время обострения, но и в повседневной жизни.

В марте 2017 года я узнала об аутоиммунном протоколе. Постепенно начала менять питание, режим сна, физическую активность и отношение к стрессу. Училась прислушиваться к телу, наблюдать за его реакциями и шаг за шагом перестраивать привычки.

Я не считаю, что один только рацион изменил моё состояние. Медицинская помощь была необходима в острый период, а питание, полноценный сон, движение и работа со стрессом стали ежедневной опорой, которая помогла закрепить достигнутые изменения.

В 2018 году, после консультаций с несколькими врачами, я приняла решение прекратить лекарственную терапию и продолжила контролировать своё состояние по анализам. С тех пор я живу без лекарственной терапии, и обострений системной красной волчанки у меня не было. Я продолжаю внимательно следить за своим состоянием и каждый день заботиться о теле, понимая, что ему нужна моя поддержка.