Я — Алина Закирова, сертифицированный АИП-коуч и специалист по функциональному интегративному питанию. Помогаю разобраться в питании и образе жизни на АИП, увидеть возможные трудности и составить понятную последовательность дальнейших действий.
Можно выбрать глубокую разовую консультацию, последовательную работу в течение месяца или письменный разбор АИП-дневника.
Индивидуальная работа подойдёт тем, кто только знакомится с АИП, уже следует протоколу или хочет скорректировать выбранный путь.
Обратиться можно как с подтверждённым аутоиммунным заболеванием, так и без диагноза, если ты интересуешься АИП и хочешь разобраться в питании и образе жизни.
Форматы отличаются глубиной разбора, продолжительностью и объёмом поддержки.
Последовательная работа в течение месяца с тремя индивидуальными встречами, регулярным разбором дневника и поддержкой.
Одна глубокая встреча с предварительным изучением твоих материалов и письменным планом дальнейших действий.
Письменный анализ семидневного дневника для тех, кто хочет увидеть особенности питания, образа жизни и отмеченных реакций.
Последовательное внедрение индивидуальных рекомендаций, наблюдение за изменениями и корректировка дальнейших действий по ходу работы.
Одновременно доступно только одно место для индивидуального сопровождения.
Один месяц отсчитывается от даты начала сопровождения до соответствующей даты следующего месяца. (Например, с 01.09 до 01.10.)
Все созвоны проходят в Zoom.
Ты заполняешь АИП-дневник ежедневно. Я подробно проверяю его один раз в неделю или чаще, если этого требует ситуация.
Мы общаемся в Telegram, WhatsApp или ВКонтакте. Я просматриваю сообщения и отвечаю два раза в день — утром и вечером, со вторника по воскресенье. Понедельник — мой выходной.
Файлы можно отправлять мне по электронной почте или через выбранный канал связи.
После сопровождения у тебя останутся вся переписка и полученные материалы.
В сопровождение не входит готовое меню или рацион с точными граммовками. Я дам тебе перечень подходящих продуктов, объясню принципы планирования и помогу научиться самостоятельно составлять АИП-тарелку.
При необходимости я могу дать рекомендации по пищевым добавкам в рамках моих компетенций нутрициолога.
Если ты планируешь работать со мной дольше одного месяца, лучше сразу выбрать сопровождение на три месяца. Так место будет закреплено за тобой на весь период.
При выборе сопровождения на один месяц я не смогу гарантировать продление: следующий месяц может быть уже забронирован другим человеком.
При оплате трёх месяцев действует скидка 10%.
Глубокий разбор текущей ситуации с предварительным изучением материалов и письменными рекомендациями после встречи.
После получения полного комплекта материалов согласуем встречу не ранее чем через семь дней.
После подтверждения заявки пришлю инструкцию и форму отдельного согласия на обработку сведений о здоровье. Медицинские документы направляй только после получения инструкции и оформления этого согласия.
Я заранее изучу материалы и при необходимости задам дополнительные вопросы или попрошу прислать недостающие сведения.
После консультации у тебя будет понятная последовательность действий в рамках аутоиммунного протокола и рекомендации по питанию и образу жизни.
После оплаты на email придёт письмо с порядком подготовки. Дату консультации согласуем после получения материалов, не ранее чем через 7 дней.
Письменный разбор для тех, кто не понимает причины своих реакций и хочет внимательнее посмотреть на питание и образ жизни.
Готовность — в течение трёх календарных дней после получения дневника и всех необходимых материалов.
Фотографии всех блюд прикладывать не нужно.
Эти страницы дневника вспомогательные, их заполнять не требуется:
После подтверждения заявки пришлю инструкцию и форму отдельного согласия на обработку сведений о здоровье. Медицинские документы направляй только после получения инструкции и оформления этого согласия.
Адрес: aip@alinazakirova.com
Дневник помогает увидеть отмеченные особенности и взаимосвязи привычек питания, образа жизни и самочувствия.
Ты получишь индивидуальный письменный PDF с выявленными особенностями дневника и рекомендациями по дальнейшей корректировке питания и образа жизни.
Уточняющие вопросы: в течение трёх календарных дней со дня отправки PDF можно задать уточняющие вопросы по полученному разбору. Повторный анализ дневника и составление нового плана в услугу не входят.
После разбора ты сможешь перейти на индивидуальную консультацию или индивидуальное сопровождение. Стоимость разбора в стоимость следующей услуги не засчитывается.
| Параметр | Сопровождение | Консультация | Разбор АИП-дневника |
|---|---|---|---|
| Кому подходит | Нужна поддержка и корректировка в процессе | Нужен один глубокий разбор | Нужен письменный анализ дневника |
| Продолжительность | 1 месяц | 1 встреча, 90 минут | 7 дней дневника + 3 дня на подготовку |
| Формат | Zoom; переписка в Telegram, WhatsApp или ВКонтакте; файлы по email или выбранному каналу | Zoom | Письменный PDF, без встречи |
| Подготовка | Анкета, опросники, дневник | Предварительное изучение материалов | Семидневный дневник и исходные материалы |
| Личные встречи | 3 × 90 минут | 1 × 90 минут | Нет |
| Поддержка | Вт–Вс, ответы дважды в день | 7 дней после встречи | 3 дня для уточняющих вопросов |
| Результат | Регулярный разбор дневника и письменный план | Письменные рекомендации | Индивидуальный PDF-разбор |
| Стоимость | 30 000 ₽ | 10 000 ₽ | 3 900 ₽ |
| Следующий шаг | Заполнить предварительную анкету | Оплатить консультацию | Оплатить разбор |
Полная анкета для сопровождения — на отдельной странице.
Заполнить анкету на сопровождениеЯ работаю в рамках компетенций специалиста по питанию, образу жизни и аутоиммунному протоколу. Анализы рассматриваю только с позиции нутрициолога.
При остром состоянии необходимо обращаться за медицинской помощью. Индивидуальная работа предполагает готовность наблюдать за привычками, вести дневник и постепенно внедрять изменения.
На отдельной странице собраны отзывы об индивидуальной работе, обучающих материалах и участии в программах.
Да. Индивидуальная работа подходит как новичкам, так и тем, кто уже следует протоколу и хочет скорректировать дальнейшие действия.
Нет. Обратиться можно и без подтверждённого диагноза, если ты интересуешься АИП и хочешь разобраться в питании и образе жизни.
Нет. На консультации или во время сопровождения можно определить подходящую последовательность начала работы.
Нет. Я не назначаю лечение, не подбираю, не отменяю и не корректирую лекарственные препараты. Эти вопросы необходимо обсуждать с лечащим врачом.
Да, я могу рассмотреть предоставленные анализы в рамках компетенций нутрициолога и обсудить их связь с питанием и образом жизни. Я не расшифровываю анализы как врач, не ставлю диагнозы и не назначаю лечение.
Консультация — это одна глубокая встреча с предварительным изучением материалов и письменными рекомендациями. Сопровождение длится месяц и включает три встречи, регулярный разбор дневника и поддержку в процессе внедрения изменений.
Разбор проходит без личной встречи и посвящён семидневному АИП-дневнику. Консультация включает более глубокое предварительное изучение ситуации, личную встречу в Zoom и подробные рекомендации.
Нет. Я не составляю готовое меню. Я помогаю подобрать продукты, объясняю принципы планирования и учу самостоятельно составлять полноценные АИП-тарелки.
Да. Уточняющие вопросы по полученному PDF можно задать в течение трёх календарных дней со дня его отправки. Повторный анализ дневника и составление нового плана в услугу не входят.
О переносе необходимо сообщить не позднее чем за один день до встречи. При неявке дальнейший формат и вопрос возврата решаются по условиям оферты с учётом фактически оказанной части услуги.
Если тебе нужен один глубокий разбор, регулярная поддержка или письменный анализ дневника, выбери подходящий формат и проверь текущий статус записи.
Если форма не отправляется, напиши на aip@alinazakirova.com.